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¿Mi Peso Ideal? Tabla De Talla - Peso - Cintura


¿Qué es un peso saludable?

El índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) es una de las maneras que usted puede saber si tiene un peso saludable o si tiene sobrepeso o está obeso. Mide su peso con relación a su estatura. Un BMI de 18.5 a 24.9 está en el rango de peso saludable.

Un BMI de 25 a 29.9 indica sobrepeso y un BMI de 30 o más se considera obesidad. En el archivo "Tabla de peso" puede encontrar pesos y estaturas, con sus respectivos BMI. Si su BMI está en el rango de sobrepeso (amarillo) o de obesidad (anaranjado o rosado) en el cuadro, usted está más propenso a tener ciertos problemas de salud. Otro factor importante para saber si usted corre riesgo de desarrollar problemas de salud causados por el sobrepeso y la obesidad es midiendo su cintura.

Si usted es una mujer y su cintura mide más de 35 pulgadas (89 cm), o si usted es un hombre y su cintura mide más de 40 pulgadas (102 cm), su riesgo de enfermedad es mayor.


Riesgo Para La Salud, Especialmente El Corazón
Ubique el número obtenido en la tabla anterior en la columna correspondiente al IMC y midiendo la cintura, localice el resultado en la siguiente tabla.

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